13kg痩せました。
77kgだった体重が、平均すると64kgくらいに。
数字だけを見ると、
「13kgも痩せた！」
これが一番大きな変化に思えます。
でも、実際に振り返ってみると、私が一番変わったのは体重じゃなかったんです。
それは、自分に対する気持ちでした。
昔は、
「どうせ私には無理」
「またダイエットしても続かへんやろ」
そんなふうに思っていました。
ダイエットを始めても、思うようにいかなかったらすぐに諦める。
体重が増えたら落ち込む。
そして、
「やっぱり私は痩せられへん」
と自分で決めつけていました。
でも今回は、途中で何度も嫌になりながらも、少しずつ続けることができました。
すると、
「あれ？私でもできるやん」
と思えるようになったんです。
これって、体重が13kg減ったこと以上に大きなことでした。
もちろん、服を選ぶのが楽しくなったり、鏡を見る時の気持ちが少し変わったり。
そういう嬉しい変化もありました。
でも一番嬉しかったのは、
「自分で決めたことを、自分で続けられた」
という経験ができたこと。
今でも体重が増える日はあります。
食べすぎる日もあります。
「今日はもうええわ！」ってなる日もあります（笑）。
でも、以前の私とは少し違います。
一度崩れたからといって、全部諦めなくなりました。
また次の日から戻ればいい。
そう思えるようになったんです。
ダイエットって、ただ体重を減らすだけじゃないのかもしれません。
自分の生活を見直して、
自分のことを少しずつ信じられるようになる。
そんな変化もあるんやな、と13kg痩せて初めて分かりました。
だから今は、
「もっと痩せなきゃ！」
だけじゃなく、
「ここまで頑張ってきた自分も、ちゃんと認めよう」
と思っています。
13kg痩せたことはもちろん嬉しい。
でも、それ以上に、
「私、やればできるやん」
と思えたこと。
これが、今回のダイエットで一番大きな収穫でした😊
まだまだ体重とは付き合っていかなあかんけど、
これからも焦らず、ぼちぼち。
自分のペースで続けていきたいと思います。
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