13kg痩せました。
「すごいやん！」
「どうやって痩せたん？」
そう言ってもらえることも増えました。
もちろん、痩せたことは素直に嬉しいです。
でも、実際に13kg痩せてみて思ったことがあります。
それは、
「痩せることより、維持することの方が難しいやん！」
ということです（笑）
私は以前、77kgありました。
そこからダイエットをして、平均すると64kgくらいまで落とすことができました。
でも、痩せたら終わりじゃなかったんです。
むしろ、ここからが本番。
ちょっと食べすぎたら体重は増える。
外食が続いたら増える。
運動をサボったら、なんとなく身体が重く感じる。
そして何より怖いのが、
「これくらいなら大丈夫やろ」
という気持ち。
この「ちょっとくらい」が積み重なると、気づいた時には体重が戻っているんですよね。
私も13kg痩せたからといって、毎日完璧に過ごしているわけではありません。
体重が増える日もあります。
「あー、増えてる……」って落ち込む日もあります。
でも、最近は昔より少し考え方が変わりました。
1日体重が増えたからといって、全部が脂肪になったわけではありません。
だから、そこでヤケになって、
「もうええわ！好きなもの食べよ！」
とはならないようにしています。
増えたら、またいつもの生活に戻す。
食べすぎたら、次の食事を普通にする。
完璧を目指さない。
これが、今の私には大事なのかもしれません。
ダイエットって、
「何kg痩せるか」
だけじゃなくて、
「痩せた後、どう付き合っていくか」
も大事なんですよね。
13kg痩せた私ですが、まだまだ勉強中です。
これからも体重に一喜一憂しながら（笑）、無理なく続けられる方法を探していきたいと思います。
せっかく頑張って痩せたんやから、できるだけ長く、この身体をキープしていきたい。
そしていつか、
「痩せるだけじゃなく、維持することもできた！」
って言えるようになりたいです。
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