13kg痩せました。
数字だけ見ると「すごいやん！」って思うかもしれへんけど、私自身が一番変わったと思うのは、体重だけじゃありません。
まず、服を選ぶのが楽しくなりました。
以前は「これ着たいな」と思っても、体型を気にして諦めることがありました。
でも痩せてからは、少しずつ「これ着てみようかな」と思えるようになりました。
そして、鏡を見るのも前ほど嫌じゃなくなったんです。
これ、私にとっては結構大きな変化でした。
もちろん、13kg痩せたからといって、急にモデル体型になるわけではありません（笑）
お腹も気になるし、年齢的に気になるところもあります。
それでも、「私、よう頑張ったな」と思えるようになりました。
そして、もう一つ変わったのが、食べることに対する考え方です。
以前は「食べたら太る」と考えて、食べることに罪悪感を持つこともありました。
今は、食べることを楽しみながら、食べ過ぎたら次の日に調整する。
そんなふうに考えられるようになりました。
ただ、ここで終わりではありません。
13kg痩せたあと、少し体重が戻った時期もありました。
「せっかく痩せたのに……」って、ちょっと落ち込んだこともあります。
でも、そこで気づきました。
ダイエットって、痩せることだけじゃない。
痩せた後に、どうやって維持していくかもダイエットなんですよね。
これからは、無理なダイエットではなく、長く続けられる生活を目指していきたいと思っています。
13kg痩せるまでに私がやったこと。
そして、痩せた後に体重を維持するためにやっていること。
これからもブログで少しずつ書いていきます。
同じようにダイエットを頑張っている方に、
「私にもできるかも！」
と思ってもらえたら嬉しいです。
ぼちぼち頑張っていきますので、これからも読んでもらえたら嬉しいです😊
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