ファスティング③

食事などに気をつけて、運動はスクワットぐらい。

いよいよ３ヶ月目に突入。ここまでで➖８キロ。

今までで初めて安定して減っていってる。見た目も変わってきてるし、パツパツやった服達がゆるくなってきました。デニムとか一発でわかりません？太ったと気づくのもデニム。痩せたかな？と思うのもデニム。

そして最後のファスティングです。

正直言って今回はどこがしんどくなるんかな？とか思ってやしたが、なんと

頭痛も吐き気もなく順調に終わりました！

これはファスティングあるあるらしい。体ががいい方向にいっている証拠だそうです。

そして➖２キロ目標達成！トータル➖10キロ！

でも期間はあと2週間あるのでこれをキープしておかないといけないですが、ファスティングのあとは絶対1キロは戻るので、残りの2週間は最後の集大成みたく徹底した食事管理をしました。

そして最終測定日見事に➖10.2キロ！！

目標達成！

とりあえずの目標➖10キロは達成できました。

でも最終目標は50キロ台。でも一気に痩せても絶対リバウンドするのでのんびり痩せていこうと思ってます。

このマイナス10キロ達成は2025年12月15日,

この高級ダイエット講座スタートが2025年9月8日です。

このブログ書いてるのが2026年7月30日。

今の体重が63.8キロ。

こんなふうに毎日体重計乗って記録してます。

リバウンドはしてませんがめっちゃ減ってません。とりあえず今で➖13.7キロです。

ファスティングも最初の3回だけです　笑

今やったらまた頭痛からスタートです。笑

でも、このブログを書きながら改めて思いました。

ずるずるとリバウンドしてないからたきましたが、本格的にジム行って（ジム代だけずっと払ってます）運動プラス食事見直しやります。

これで一旦最初のダイエットブログ終了です。

これから、今年中には50キロ台を目指していきますのでまた、改めてブログ書きます。

毎日暑いですが、体調管理気をつけていきましょう！