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13kg痩せました。 77kgだった体重が、平均すると64kgくらいに。 数字だけを見ると、 「13kgも痩せた！」 これが一番大きな変化に思えます。 でも、実際に振り返ってみると、私が一番変わったのは体重じ...

13kg痩せた私ですが、ずっと順調だったわけではありません。 むしろ「もうダイエットやめようかな……」と思ったことは何度もあります。 食べたいものを我慢していると、急に甘いものが欲しくなったり、外食の日は「今日くらいええやろ！...

13kg痩せました。 「すごいやん！」「どうやって痩せたん？」そう言ってもらえることも増えました。 もちろん、痩せたことは素直に嬉しいです。 でも、実際に13kg痩せてみて思ったことがあります。 それは、 「...

ダイエットについていろいろ調べていると、最近ちょこちょこ目にする言葉があります。 それが、 「四毒抜き」 です。 正直、最初に見たときは、 「四毒って何なん？😂」 って感じでした。 調べてみると、...

もう、来月で9月。私の好きな食欲の秋が近づいて来たよ！ダイエットを始めたのも2025年の9月。 リバウンドはしてないけど、もうちょい体重落として9月を迎えた、やっぱりあれするしかないかなー ファスティング、正直なめてました。地...

13kg痩せた私が、リバウンドしないために意識していること 13kg痩せることができた私ですが、実は「痩せたから終わり！」ではありません。 むしろ、ここからが大事なんやと思っています。 ダイエット中は「体重を減らす！」と...

13kg痩せました。 数字だけ見ると「すごいやん！」って思うかもしれへんけど、私自身が一番変わったと思うのは、体重だけじゃありません。 まず、服を選ぶのが楽しくなりました。 以前は「これ着たいな」と思っても、体型を気にし...

食事などに気をつけて、運動はスクワットぐらい。 いよいよ３ヶ月目に突入。ここまでで➖８キロ。 今までで初めて安定して減っていってる。見た目も変わってきてるし、パツパツやった服達がゆるくなってきました。デニムとか一発でわかりませ...

2回目の時は一週間のスケジュールがわかってきたのでスムーズでした。 今回は頭痛が少しと吐き気でした。これもファスティングの副作用みたいなものと言われました。 肌も前より綺麗になってきたし、体型も自分でもわかるぐらい一回り小さく...