ダイエットについていろいろ調べていると、最近ちょこちょこ目にする言葉があります。
それが、
「四毒抜き」
です。
正直、最初に見たときは、
「四毒って何なん？😂」
って感じでした。
調べてみると、一般的には「小麦・植物油・乳製品・砂糖」を避ける考え方として紹介されているようです。
ただ、ここで私が気になったのが、
「これ、全部抜くん？」
ということ。
小麦もダメ。
油もダメ。
乳製品もダメ。
砂糖ダメ。
……私にはなかなかハードル高いやん😂
私はこれまで13キロのダイエットを経験してきました。
その中で思ったのは、
「極端に何かを我慢すると、続けるのがしんどい」
ということ。
だから「四毒抜きが絶対に正しい！」とも、「絶対にやったほうがいい！」とも、今の段階では思っていません。
むしろ、
「実際にやったら自分の体や食欲はどう変わるんやろ？」
というのが、今の私の素直な疑問です。
ダイエットって、次から次へと新しい方法が出てきますよね。
私も13キロ痩せるまで、いろんなことを試してきました。
だからこそ、流行っているからすぐ飛びつくのではなく、
「自分には合うのかな？」
と考えながら試してみたい。
四毒抜きも、今ちょっと地味に気になってます（笑）
もしかしたら実際にやってみるかもしれません。
そのときは、
「ほんまにどうやった？」
を、良いことも悪いことも正直にブログに書こうと思います😊
ダイエットって、まだまだ知らんこといっぱいあるなぁ。
まとめ
結局のところ、ダイエットに「これが絶対正解」という方法はなくて、自分の生活に無理なく続けられるかどうかが一番大事なんやと思います。
流行りの方法に振り回されるよりも、自分の体とちゃんと向き合いながら選んでいくことが、遠回りに見えて一番の近道かもしれません。
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